学习时如何护眼？这6个事项务必注意
发布时间：2024-11-15 01:24:43 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中，应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正，视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品，都应保持正确的用眼姿势。眼睛与
。
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中，时何应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼湖北某某形象策划厂
一是个事用眼姿势须端正，视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品，都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中，视线应稍微向下倾斜，必注避免过度仰视或低头。学习项务湖北某某形象策划厂
二是时何屏幕亮度要调节，避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间，使用电子设备学习时，必注应根据环境光线调节屏幕亮度，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品，避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择，字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料，避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳，眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳，应定时休息和放松，每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确，合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标，提高学习效率。当孩子完成学习任务后，应鼓励其起身运动，条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排，避免用眼单一化。在学习过程中，应合理安排不同科目的学习时间，避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时，鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动，如听音乐、做手工等。
相关文章
第十五届全国运动会 将于2025年11月9日 在广东、香港、澳门盛大启幕 这是粤港澳三地承办的 我国规模最大、水平最高、影响最广的 综合性运动会 也是香港、澳门首次承办全国运动会 12024-11-15
陪诊师变身“号贩子” 行业边界亟待划清2024-05-07 10:41:14 来源：羊城晚报 作者：姜雨薇2024-11-15
新型疫苗有望终止结核病流行2024-05-06 10:16:02 来源：科技日报 作者：曹子健2024-11-15
专家：症状减轻不代表炎症消失 哮喘治疗应长期、连贯2024-05-06 17:34:17 来源：中国新闻网2024-11-15
△伊朗外交部发言人巴加埃资料图） 当地时间11月4日，伊朗外交部发言人巴加埃就地区局势等议题举行新闻发布会。 在谈到美国宣布向中东地区增派军事力量时，巴加埃表示，伊朗始终认为，美国在该地区的存在破2024-11-15
看腿就能判断血糖高不高？专家：皮肤变化成因复杂，不能一概而论
看腿就能判断血糖高不高？专家：皮肤变化成因复杂，不能一概而论2024-05-07 11:10:48 来源：扬子晚报2024-11-15
最新评论